Badan yang bugar dengan bobot yang ideal merupakan dambaan hampir setiap orang. Jika Anda menginginkan hal yang sama, tapi masih belum berminat pergi ke pusat kebugaran, ada satu solusi canggih. Noom Weight Loss Coach yang dikembangkan oleh Noom Inc. ini siap menjadi pelatih kebugaran pribadi di ponsel Android atau iPhone Anda.
Sesuai namanya, Noom Weight Loss Coach merupakan aplikasi yang akan membantu untuk menurunkan berat badan. Dalam aplikasi ini, Anda akan menemukan empat menu utama yaitu coach, logbook, forum dan history.
Saat pertama kali menggunakan Noom Weight Loss Coach, Anda akan diminta untuk memasukan tinggi badan, berat badan dan berat badan yang ingin dicapai. Noom akan memberikan pilihan untuk jenis diet yang akan Anda lakukan, biasa, rata-rata atau intensif. Kemudian Noom akan membuat daftar aktivitas yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut.
Pada menu coach, Anda akan menemukan berbagai pengaturan seperti, pengaturan pola makan yang tepat, jumlah kalori yang harus dikonsumsi per hari. Dengan aplikasi ini Anda dapat mengontrol jumlah asupan kalori kedalam tubuh. Pada pengaturan jumlah kalori, Anda akan disuguhkan dengan jurnal makan seperti, sarapan, cemilan, makan siang, dan makan malam. Yang menjadikan aplikasi ini unik adalah keharusan untuk Anda memasukkan jenis makanan yang dikonsumsi ke dalamnya.
Anda dapat memilih dari ratusan jenis makanan yang ada dalam aplikasi ini. Tiap jenis makanan memiliki penanda warna yang berbeda. Misalnya, hijau menandakan makanan sehat seperti sereal, kuning menandakan makanan tersebut mengandung lemak seperti susu, dan merah untuk makanan yang sangat berlemak seperti bacon dan junk food. Pada menu coach, Anda juga akan menemukan fitur pedometer yang berjalan otomatis setelah seluruh pengaturan awal selesai. Dengan pedometer, Anda akan dapat mengetahui berapa langkah yang telah Anda tempuh dalam sehari.
Kemudian di fitur logbook, Anda dapat melihat semua informasi mengenai hasil diet Anda, termasuk berat badan awal dan berat badan tujuan yang ditampilkan dalam bentuk grafik. Jika membutuhkan informasi lebih, Anda dapat mengakses forum yang memuat informasi dari sesama pengguna Noom Weight Loss Coach di seluruh dunia.
Lalu bagaimana tingkat keberhasilannya? Noom mengklaim mereka telah berhasil membantu ratusan ribu orang menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam 2 bulan. Aplikasi yang tersedia gratis ini dapat diunduh di Google Play Store untuk ponsel Android dan di Apple AppStore untuk iOS dengan nama Noom Weight.
